Il 90% delle cose di cui mi preoccupo non accade.
Eppure, quanta energia mentale spreco nel creare scenari che esistono solo nella mia immaginazione!
Ogni volta che mi accorgo di essere preoccupato, posso fermarmi un istante e chiedermi: “Questa paura è reale o è solo una possibilità che sto alimentando con la mente?”
Se non posso controllare ciò che accadrà, posso però scegliere come rispondere ad esso. Posso respirare, restare presente, e affidarmi al momento presente, che quasi sempre è molto meno drammatico dei miei pensieri.
Le preoccupazioni appartengono al futuro, ma la pace si trova solo nel qui e ora.
Oggi scelgo di fidarmi un po’ di più della vita, di me stesso e del suo misterioso equilibrio.
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